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      2. 冷風嗖嗖,足不出門也會感冒?
        2018-12-19

        幾波冷空氣之后,廣東算是成功入冬了。為“保暖”不少市民減少戶外活動,有小孩和老人的家庭甚至不愿意開窗通風。足不出戶就不會感冒了嗎?非也!如果室內空氣質量差,病毒細菌可能增多,反而更容易,各大醫院近日因感冒咳嗽而就醫的病人明顯增多。醫生提醒,在冬季風寒感冒多發,治療風寒感冒不能一味依靠鎮咳藥,應注意宣肺祛痰。

         

        冬季門戶緊閉,人造“病菌窩”

        在冬天很多家庭對于開窗心存顧慮,擔心開窗后室外溫度過低,吹進的冷風可能會讓家中體弱的小孩和老人感冒。其實不然,門戶緊閉,因空氣不流通,可能讓室內病菌濃度升高,反而會增加感冒的風險。適當開窗換氣,可改善空氣質量。據有關資料顯示,一個80㎡的房間為例,在微風的狀態下開窗20分鐘,可使致病微生物減少60%。

        那么怎樣通風換氣才科學?如果是房間比較小,而室外有吹風或天氣較寒冷時,開窗時間可縮短;要是房間較大、室外無風或天氣較暖和時,開窗時間可以適當長一些。最好在每天的上午9—11時和下午2—4時開窗換氣,每次不少于半小時。不推薦開窗多次,因為頻繁開窗會使室溫降低,老人和孩子容易患病。建議老人和孩子最好在開窗之前加點衣服,以免開窗后因溫度驟降而感冒。

        冬季適當運動,少生病

        天寒地凍還能運動嗎?答案是肯定的,冬季適當運動可以增強體質,提高機體抗寒和抗病能力,降低感冒幾率。當天氣不好特別不好時,比如霧霾嚴重,可以在家里做輕運動。運動可根據自身情況,選擇適當運動形式,如進行打太極、練八段錦等。

          這里要提醒的是,一些老人一大清早天才蒙蒙亮就起床去公園、去爬山,這樣做會有損人體之陽氣的,而且此時空氣質量并不好,因此宜選擇上午10點后,或者午睡之后,陽光燦爛的時段鍛煉。

         

        C:風寒感冒,不能盲目鎮咳

        在冬季,市民不注意及時保暖,易感風寒,引起風寒咳嗽,所以,冬季正是風寒咳嗽的多發季節。據專家介紹,風寒咳嗽的主要特征是有痰、痰稀白,常伴流清鼻涕、鼻塞、噴嚏不斷等。許多人不想一感冒就去醫院,希望借助食療來治療,如紫蘇湯可樂煲姜,蔥白姜湯等,對于風寒感冒都有一定輔助治療作用。

        感冒后最讓人頭痛的是咳嗽不止。不能僅依靠食療,可適當選擇中成藥治療。專家認為,風寒感冒引起的咳嗽不能一味鎮咳,可以選擇宣肺、散寒、化痰止咳的中成藥。比如說,潘高壽杏蘇止咳口服液。該藥物配方由經典名方“杏蘇散”而來,配伍合理,宣肺利咽,散風寒,是治療風寒咳嗽的首選藥物。

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        “輕問診”教你識別咳嗽類型

        咳嗽一年四季均可發生,具有季節特點。一般來講,秋季燥咳多發,冬春季寒咳多發。不同原因引發的咳嗽,需根據辨證結果采用不同的治療方法,否則達不到治療效果,甚至適得其反,貽誤病情。

        雖然市面上賣的止咳藥包裝上標有“止咳化痰”、“鎮咳平喘” 止咳快等功能。但從中醫角度來看,咳嗽不止分寒、熱,還分痰、燥、表、里,看似復雜,白云山潘高壽總結簡單易懂的“輕問診”,通過有痰無痰、咳嗽時間初步分辨咳嗽的類型:


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        常見咳嗽分四類,對癥用藥

        【風寒咳嗽】

        常見癥狀:痰稀白,咳嗽聲重,常伴有鼻塞、流清涕、噴嚏不斷等癥狀。

        發病原因:氣溫驟變,或機體抵御能力不足,風寒邪氣侵襲,引起風寒咳嗽。

        治療方法:疏風散寒,宣肺止咳。

        用藥推薦:常用中藥杏蘇止咳口服液、半夏糖漿、蘇黃膠囊等。

        【風熱咳嗽】

        常見癥狀:痰黏黃,咳而不爽,常伴有口渴咽痛、發熱、鼻流黃濁涕等癥狀。

        發病原因:外感風熱之邪氣或過食辛辣煎炸、肥膩之品,導致胃腸積熱,內熱循經上傳于肺,加之外感風邪,引起風熱咳嗽。

        治療方法:清熱化痰止咳。

        用藥推薦:常用中藥有蛇膽川貝液、治咳川貝枇杷露、克咳片等。

        【風燥咳嗽】

        常見癥狀:干咳無痰或有痰不易咯出,常伴有咽癢、唇鼻干燥、大便秘結等癥狀。

        發病原因:因感受風燥邪氣,或感受風熱,化燥傷陰,肺臟津液被灼,引起風燥咳嗽。

        治療方法:潤燥止咳。

        用藥推薦:常用中藥蜜煉川貝枇杷膏、蛇膽川貝枇杷膏等。

        【肺陰虛咳嗽】

        常見癥狀:干咳無痰、久咳,常伴有口干咽燥、五心煩熱,伴有氣短乏力、神疲倦怠等癥狀。另外,陰虛咳嗽多病勢緩而病程長,午后、黃昏或夜間咳嗽加重。

        發病原因:肺陰不足或因外感咳嗽治療不當,久咳傷陰致成肺陰虛咳嗽。

        治療原則:養陰滋陰,清肺止咳。

        用藥推薦:常用中藥有養陰清肺合劑、養陰清肺膏等。

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